しまのアットホームなスタジオ＆学習塾

今朝も雨の中、沢山の方がレッスンを受けに来てくださってます
ありがとうございます



次のレッスンは
11：00〜『やさしいヨガ』です
1回 \1000 でもレッスンに参加出来ますよ
まだ間に合いますよ


お気軽にお問い合わせ下さいね




フィットネススタジオサンビーム

55-0108  

今日は午後から子供たちの学校の授業参観でした

低学年が先で、『いのち』についての授業をするというので楽しみにしていきました
授業では前もって保護者が子供に書いたお手紙を先生が読むというもので、恥ずかしいやら･･･


でも一人ひとりの子供に対するお母さんお父さんの気持ちに心がこもっていて１時間涙･涙でした



子供たちも両親の気持ちを知って涙する子･照れる子それぞれでしたが、とても良い授業になったと思います  

子供たちの通う小学校で既に数名の子供たちがインフルエンザにかかっているらしいι(◎д◎)ノヾ

我が家の子供たち、予防接種は済んでるが･･･
いつ貰ってくるかわかりません


今日はそんな学校で授業参観･･･
明日は給食試食会


大丈夫だろうか



皆さんも、手洗い･うがい徹底した方がいいですよ  

おはようございます



今日は朝一からサンビームに嬉しいお客様がいらっしゃいました♪♪
妊娠･出産の為、サンビームをお休みしていたＳさんが赤ちゃんを連れて訪ねて来てくれました

Ｓさん「そろそろ運動を再開しようと思って･･･」と嬉しいお言葉

妊娠･出産の為にレッスンをお休みしていて復会したメンバーさんは何名かいらっしゃいますが、やっぱり嬉しいですね
体を動かすだけで、ストレス発散にもなりますし、健康にもなれます



出産等で体が重たく感じたり気持ちが沈んだりしている方、気分転換に有酸素運動はいかがですか
ヨガ等のクラスもありますよ



お気軽にお問い合わせくださいね

フィットネススタジオ サンビーム

５５-０１０８  

午前中は子供たちの野球があったので･･･
お昼ご飯は簡単に出来るもので


＊＊焼肉チャーハン＊＊


豚肉のしゃぶしゃぶ用で作ったので、息子曰く
『しゃぶしゃぶチャーハン』だそうです。



また雨が降りだしましたね  

おうちでパン焼きました

100均に行ったら「バレンタイン」商品がいっぱいで、ラムレーズンがあったので・・・
『レーズンパン』焼きました



明日の朝、子供たちの反応が楽しみです

明日のサンビームのレッスンは。。。都合によりお休みです
申し訳ございません。。。

  

朝のレッスン始まってます♪
今日からメンバーさんが待ちに待ったインストラクターのレッスンが再開します
新年最初のレッスンです


本日のレッスン
1/12(木)
10:00〜『ステップスタート』
11:00〜『シェイプエアロ』


18:15〜『楽しいステップ』
19:30〜『アシュタンガヨガ』


＊詳しくはサンビームまでお問い合わせくださいね
フィットネススタジオ サンビーム
55-0108  

私は子供たちに関わる仕事をしているのですが･･･
これがなかなか難しい

自分の子供でも大変なのに他人の子供となると、尚更です


いつも壁にぶち当たっています


今日もまた･･･ぶち当たりました



子供は可愛いですが、大人の言葉ひとつひとつに敏感なので、凄く気を遣います



我が家の可愛い姫に癒されます  

おはようございます

今日から仕事初めです
お休みしている間に溜め込んだ脂肪を名一杯絞っていきましょう


今日のレッスンは♪♪♪
10：00〜10：45 『ステップスタート』

18：15〜19：00 『楽しいステップ』


上記の2本のみになります
お間違えのないようにお願いします  

出来上がりました


中にある種取りの面倒くさかったこと。。。
立ったまま２時間は軽～く過ぎていました
おかげで『なあでる』さんの福籠買いに行けなかった

でも頑張ったかいあって初めてにしては。。。なかなかの出来栄えかと

瓶に詰めて冷蔵庫へ
ちょっとずつ食したいと思います



さて、長らく冬季休暇をいただいておりました
『フィットネススタジオ　サンビーム』も明日１／５（木）　AM１０：００より通常レッスンが始ります！！
お正月　食べ過ぎたという方・今年こそは運動をとお考えの方は是非おいでくださいね

尚、明日１／５（木）は成人式ということもあり、インストラクターが不在のレッスンもありますので、くれぐれもお間違えのないようにご確認くださいね

１／５（木）
　１０：００～１０：４５　「ステップスタート」

　１８：１５～１９：００　「楽しいステップ」

明日のレッスンは上記の２本のみになりますのでお間違えのないようにお願いします
今年も　サンビーム　を宜しくお願いします


＊＊＊＊＊フィットネススタジオ　サンビーム＊＊＊＊＊
　　　奄美市名瀬佐大熊町１３－５
　　　　５５－０１０８  

年末に金柑を沢山戴いたので　『金柑の甘露煮』　作っています
初挑戦です


美味しく出来るかなぁ  

家族で奄美パークにて凧揚げ中
娘 上手に凧を操っています

後からお兄ちゃんも参戦


上手に高ーく揚げていました

写真写すのが大変  

明けましておめでとうございます

1年が過ぎるのは早いですね
毎年、年の初めには
「今年はこんな事にチャレンジしようあれもしよう！これも･･･」
とか･･･いろいろ目標は立てるもののなかなか･･･
今年こそは目標の１つでも達成出来るよう頑張るぞ