しまのアットホームなスタジオ＆学習塾

＊＊お手伝い＊＊

夏休みに入ってから、やたらとお手伝いをしたがる娘

ありがたいのですが…

いつも忙しい時にばかり言ってきます

今日も昼に「お茶碗を洗う」と言うので…

お願いしました

一生懸命洗ってくれてました

いつもありがとうね

Posted by ラヴママ at 14:49 │Comments(0)

＊＊謎の液体＊＊

午前中に娘と娘のお友達が何やらシャカシャカペットボトルを振っていました

なにやってんだ

と思っていると…
「見て見て〜

」と二人で持って来ました

「うわぁ何それ

」って言うと…
「あれ icon194

」と…　

朝顔でした

朝顔の花びらの色の着いてる部分だけを取って水の入ったペットボトルに入れてシャカシャカしたようです

子供っていろいろ考えるんですね

感心しました

Posted by ラヴママ at 14:53 │Comments(2)

＊＊癒されます＊＊

サンビームのグリーンカーテンは朝顔です

色とりどりの花が咲いて癒されます

お日様が照ると気持ち良さそうに見えます

Posted by ラヴママ at 11:33 │Comments(0)

＊＊今日の朝食は＊＊

我が家の今日の朝食はデニッシュパンでした

好みでハムを挟んだりツナマヨやジャムを塗ったり…

子供たちも美味しそうに食べてました

さあ今日も１日頑張りましょう

Posted by ラヴママ at 10:25 │Comments(0)

＊＊ドッヂボール大会2＊＊

暑い体育館の中男女8チームが熱戦を繰り広げています

どのチームが学校代表になるのかなぁ

Posted by ラヴママ at 10:51 │Comments(0)

＊＊ドッヂボール大会＊＊

今日は子供たちの学校代表を決める地区対抗の『ドッヂボール大会』です

子供と旦那は早々学校へ出掛けて行きました

さぁ私も出掛けようかな

応援頑張ってきます

Posted by ラヴママ at 08:18 │Comments(0)

＊＊夏休みの朝食は＊＊

夏休み２日目ですね

子供たちは元気にラジオ体操に行っています icon47

学校がある日もすんなり起きてくれればな・・・と思う母です face07

さてさて夏休みといえば・・・
朝・昼・晩と３食ごはんを考えなくてはいけないので、子供を持つ母たちは頭を悩ませているのでは・・・
私もその一人で・・・なんて給食がありがたく感じることか・・・ icon130

今日の我が家の朝ごはんです icon125

子供たちも大好きなので「ホットケーキ」 icon77

これならパクパク食べてくれます icon49

まだまだ始まったばかりの夏休み icon100

子供たちといろんな事をしようと思っています！！

さあ！！今日もがんばるぞ icon48

Posted by ラヴママ at 08:45 │Comments(2)

＊＊おにぎりパーティー＊＊

昨日の夕御飯は旦那さんの提案で最近中々食が進まない子供たちに沢山食べさせようと『おにぎりパーティー』をしました

小さめのおにぎりに好きなふりかけをまぶして食べるように準備しました

お米３合分のおにぎりです

もちろん別におかずとみそ汁もありました

子供たち見事全て完食です

旦那と二人
「食べれるんだね…

」
とびっくりでした

これからまだまだ暑い夏

なんとか食べさせて夏バテさせないようにしないとですね

本日のサンビームレッスンメニュー

10:00〜『ステップスタート』 45分初心者向け
11:00〜『シェイプエアロ』 60分中級者向け

18:15〜『楽しいステップ』 45分中級者向け

20:15〜『パワーヨーガ』 75分どなたでも(1回\1000で有料体験出来ます)

＊＊＊＊＊フィットネススタジオサンビーム＊＊＊＊＊

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Posted by ラヴママ at 10:14 │Comments(4)

今日も

子供たち練習頑張ってます

来週は5年生以下のデビュー戦です

頑張れ

Posted by ラヴママ at 12:07 │Comments(0)

久々の♪

大浜です

夕方家族で『サマーフェスティバル』に行ってきました

夕方の大浜は夕焼けがすごく綺麗でしたよ

今年の夏は何回海に行けるかなぁ

Posted by ラヴママ at 23:12 │Comments(0)

風が…

凄いですね

窓を開けてると家中の物が飛び交ってます

子供達は野球の練習試合です

お兄ちゃんは昨日お父さんにグローブを買って貰ったのでウキウキで出掛けて行きました

頑張れ

Posted by ラヴママ at 10:08 │Comments(0)

今日から♪

サンビームでは新しいレッスンが始まります

金曜日 11：15〜12：15 『やさしいヨガ』です

1回\1000で有料体験できます

フィットネススタジオサンビーム

55-0108

Posted by ラヴママ at 10:45 │Comments(0)

ONEPIECE

先日ニシムタでこ～んな可愛いもの見つけました face05

ONEPIECEのタンスです icon125

子供たちも見るなりテンション icon14

左が娘用・右が息子用です icon132

昨日から衣類も移動して使っていますが使い勝手もいいようです icon49

＊＊＊＊＊本日のサンビームのメニュー＊＊＊＊＊

　１０：００～１０：４５「エアロスタート」　４５分　初心者向け
　１１：００～１１：４５「リラクセーションフットセラピー」　４５分　どなたでも（１回￥１，０００で参加できます）

　１４：００～１５：３０「頭と体のらくらくトレーニング」９０分　高齢者向け
　
　１８：１５～１９：００「ステップスタート」　４５分　初心者向け
　１９：３０～２０：００「ヨガ＆ピラティス」　３０分　どなたでも（１回￥５００で参加できます）
　２０：１５～２１：１５「エンジョイエアロ」　６０分　上級者向け

本日も気持ちのいい汗をかきましょう！！

Posted by ラヴママ at 08:39 │Comments(0)

♪リラクセーションフットセラピー♪

こんばんは☆

サンビーム本日の２時間目は只今人気沸騰中の『リラクセーションフットセラピー』でした♪
フットセラピーって？？？何？
って思いますよね face02

　（フットセラピー　レッスン風景）

フットセラピーというのは・・・
ふくらはぎから足先までをオリジナルのオイルを使ってご自分でマッサージをしていくものですが、これがとっても気持ちいいんです icon06

だんだん足が軽くなって、足の色つやも変わってきて・・・
むくみもすっきり無くなるんですよ！！

これはメンバーさんの体験談なんですが・・・
ご自宅で別のクリームを使ってフットセラピーをやってみたところ全然効果がなかったそうです icon133

しかし、スタジオでも使っているオイルを使ってマッサージをしてみたら icon131

スタジオでするのと同じ効果があったようで・・・
やっぱりこのオイルがいいんだね face05

と確信をもたれたそうですよ icon45

本当にウソではないんですよ！！
サンビームで使っているオイルを開発された先生は「はなまるマーケット」に出演されたこともある他方面でもとっても活躍されてる方で・・・
何年もかけてこのオイルを作ったそうです icon90

なのでサンビームでも自信をもってお勧めできます icon134

最近足がむくんで・・・とか体調がすぐれないのよね・・・とか少しでも思い当たるところがある方は是非１度体験にいらしてくださいね icon77

終わった後はすっきりした気持ちで帰ることが出来ますよ icon125

リラクセーションフットセラピー　１回￥１，０００で体験できます！

フィットネススタジオ　サンビーム
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　５５-０１０８

お気軽にお問い合わせくださいね☆

Posted by ラヴママ at 22:44 │Comments(2)

本日のレッスンは・・・♪

昨日は久々に『あんぱん』を作りました♪
前日に母と息子からのリクエストでした icon134

《アンパンマン》も作ろうと思ったんですが・・・
ほっぺたが落ちちゃって・・・チョコペンも無くて・・・
次回に持ち越しです icon137

さて、本日の　サンビーム　のレッスンは♪

　１０：００～１０：４５「エアロスタート」　初心者向け
　１１：００～１１：４５「リラクセーションフットセラピー」　どなたでも（１回￥１０００でも体験有）

　１４：００～１５：３０「頭と体のらくらくトレーニング」

　１８：１５～１９：００「ステップスタート」　初心者向け
　１９：３０～２０：００「ヨガ＆ピラティス」　どなたでも
　２０：１５～２１：１５「エンジョイエアロ」　上級者向け

本日も楽しい１日になりますように icon75